Descripción
Información General
- Tipo de Presentacion: A granel
- Orgánico: No
- Marca: No aplica
- Peso/Volumen: No aplica. Los productos a granel se sirven en la cantidad indicada por el cliente.
Ingredientes
- 100% Copos De Avena Gruesos
Características
Los Copos de Avena Gruesos son una excelente fuente de fibra y proteínas, ideales para un desayuno nutritivo y energético. Su textura crujiente y su sabor suave los hacen perfectos para combinar con frutas, yogur o leche. Además, su tamaño grande los hace ideales para preparar recetas de repostería saludable.
- Color: Beige
- Tamaño/Forma: Grande, en forma de copos
- Textura: Crujiente
- Sabor: Suave y natural
Usos
- Formas de Consumo: En batidos, en yogur, en gachas de avena.
- Recomendaciones de uso: Consumir en el desayuno para obtener energía, utilizar como base para granola casera.
- Ración recomendada: 40g
- Métodos de preparación:
- En crudo: Producto listo para su consumo.
- En cazuela: No aplica.
- En plancha: No aplica.
- En sartén: No aplica.
- En horno: No aplica.
- Al vapor: No aplica.
- En microondas: No aplica.
- Sugerencias de combinación: Con frutas frescas, con frutos secos, con miel y canela.
Información Nutricional Detallada
| Nutriente | Por 100 g | Por ración (40g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 379 | 151.6 |
| Grasas totales | 6.5 | 2.6 |
| Grasas saturadas | 1.1 | 0.44 |
| Hidratos de carbono | 67.7 | 27.08 |
| Azúcares | 1.0 | 0.4 |
| Proteínas | 13.2 | 5.28 |
| Sal | 0.01 | 0.004 |
Alérgenos
- No contiene alérgenos declarados.
Advertencia: Este producto se vende a granel, por lo que existe riesgo de contaminación cruzada debido a la manipulación compartida en el punto de venta.
Beneficios y Contraindicaciones
- Beneficios para la Salud:
- Ayuda a regular el tránsito intestinal debido a su alto contenido en fibra.
- Contribuye a controlar los niveles de azúcar en sangre, siendo beneficioso para personas con diabetes.
- Es una excelente fuente de energía para el organismo, ideal para deportistas y personas activas.
- Ayuda a reducir el colesterol LDL, favoreciendo la salud cardiovascular.
- Contraindicaciones:
- No hay contraindicaciones
Este producto es seguro para la mayoría de las personas, pero se recomienda consultar con un profesional de la salud en caso de dudas.
Conservación
- Condiciones de almacenamiento: Guardar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
- Advertencia de almacenamiento: Es conveniente sacar los copos de avena del envase de papel en el que se han servido y guardarlos en un recipiente hermético, preferentemente de cristal.
- Vida útil: Dado que es un producto a granel, la vida útil de los Copos de Avena Gruesos es de 6 meses.
- Advertencia de conservación: Es importante conservar los copos de avena adecuadamente para mantener su frescura y calidad. Una mala conservación puede afectar su sabor y textura.
Recetas
Receta Vegana
Nombre de la Receta: Avena Vegana con Frutas Tropicales
Breve Explicación del Plato: Deliciosa y refrescante avena vegana con un toque tropical, perfecta para un desayuno nutritivo y lleno de sabor.
Número de Raciones: 2 raciones
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Lista de Ingredientes:
- 1 taza de copos de avena gruesos
- 1 taza de leche de almendra
- 1 plátano maduro, en rodajas
- 1/2 taza de piña fresca, picada
- 1/4 taza de coco rallado
- 1 cucharada de sirope de agave
Instrucciones:
- En un bol, mezclar los copos de avena con la leche de almendra y dejar reposar durante 5 minutos.
- Agregar el plátano, la piña, el coco rallado y el sirope de agave a la mezcla de avena.
- Revolver bien y refrigerar durante al menos 1 hora antes de servir.
Consejo: Puedes añadir semillas de chía o nueces picadas para darle un extra de textura y nutrientes a esta receta.
Receta No Vegana
Nombre de la Receta: Avena con Leche y Miel
Breve Explicación del Plato: Un clásico desayuno reconfortante que combina la suavidad de la avena con la dulzura de la miel y la cremosidad de la leche.
Número de Raciones: 1 ración
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Lista de Ingredientes:
- 1/2 taza de copos de avena gruesos
- 1 taza de leche de vaca
- 1 cucharada de miel
Instrucciones:
- En una olla, calentar la leche hasta que esté caliente pero no hirviendo.
- Agregar los copos de avena y cocinar a fuego medio-bajo durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Servir la avena en un bol y añadir la miel por encima antes de disfrutar.
Información Adicional
- Origen geográfico tradicional:
Los copos de avena gruesos tienen su origen en regiones como Escocia, Canadá y Estados Unidos, donde se cultiva la avena de forma tradicional. Estas zonas son conocidas por sus condiciones climáticas ideales para el cultivo de este cereal.
- Historia del producto:
Los copos de avena gruesos han sido consumidos desde la antigüedad, siendo un alimento básico en muchas culturas. Su proceso de producción ha evolucionado con el tiempo, pero su valor nutricional y versatilidad en la cocina se han mantenido a lo largo de los años.
- Curiosidad:
¿Sabías que los copos de avena gruesos son una excelente fuente de fibra soluble, que ayuda a reducir el colesterol y a mantener un sistema digestivo saludable? Además, son ideales para preparar deliciosos desayunos y postres nutritivos.
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